Wenn du müde bist, dein Zyklus nervt oder deine Verdauung „mitredet“: Hier sind einfache Stellschrauben, die du testen kannst:
- Ernährung & „Zuckerfallen“ alltagstauglich entschärfen
- Mini-Routinen für morgens & abends
- Zyklusfreundlicher Rhythmus + Nährstoff-Basics